Volkshochschule VHS

Volkshochschule Ochsenfurt


Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:
Frau Margit Wiehl
Tel.: 09333 /18 25
Anmeldungen über die Geschäftsstelle der
vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 / 28 90
oder im Internet: www.vhs-ochsenfurt.de
Details zur Anmeldung siehe AGB.
 
 

NEUE VHS-KURSE

Oktober 2022

November 2022

Januar 2023

 

Oktober 2022

Kurs-Nr. 22H34441SO
Wirbelsäulengymnastik
Ein ganzheitliches Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Kräftigung der Rumpf- und vor allem der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Für jeden, der bereits Rückenprobleme hatte oder präventiv den Rücken stärken möchte. In der Kleingruppe werden nach einer Erwärmung Bewegungsübungen mit unterschiedlichen Geräten durchgeführt oder gegen das eigene Körpergewicht geübt und in wechselnden Ausgangspositionen angespannt. Zum Ende folgt generell eine Entspannungsphase. Der Kurs ist zertifiziert und somit erstattungsfähig.
Irina Sieber
Mi., 12.10.2022, 17:30-18:30 Uhr, 10-mal
Gemeindezentrum Sommerhausen
80,00 EUR


Kurs-Nr. 22H21677SO
Nachtwächterführung für Familien –
mit Kindern ab 5 Jahren
Kinder, wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dunkelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen streifen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf lehrreiche Geschichten und spannende Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Wusstet ihr zum Beispiel, dass der 1. Deutsche nach Amerika aus Sommerhausen kam? Der Nachtwächter geht mit euch und eurer Begleitung zusammen durch den Ort. Und vielleicht findet ihr am Ende auch noch einen Schatz.
Anmeldung erforderlich!
Siegbert Fuchs
Fr., 21.10.2022, 19:00-20:30 Uhr
Treffpunkt: Rathaus Sommerhausen
gebührenfrei


Kurs-Nr. 22H21675SO
Nachtwächterführung
Wandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Sommerhausen, lernen Sie die Geschichte des Ortes kennen und erfahren Sie, dass der 1. Deutsche Auswanderer nach Amerika aus Sommerhausen kam. Ein lehrreiches Erlebnis umrahmt mit Gedichten und Gedanken und Gedanken von Siegbert Fuchs.
Anmeldung erforderlich!
Siegbert Fuchs
Sa, 22.10.2022, 19:30-21:00 Uhr,
Treffpunkt: Rathaus Sommerhausen
gebührenfrei


Kurs-Nr. 22H32461SO
Yoga auf dem Stuhl
Yoga wirkt sich ganzheitlich auf Körper und Geist aus. Die ausgleichende, beruhigende, aktivierende und kräftigende Wirkung schätzen Menschen aller Altersgruppen. Ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder chronischen Schmerzen werden in diesem Kurs einfühlsam und rücksichtsvoll an Yoga herangeführt. Die Übungen werden auf einem Stuhl ausgeführt, leichte Bewegungseinheiten werden mit Atemübungen kombiniert. Die Stunde wird durch einen Bewegungstanz im Sitzen abgerundet. Die Übungseinheiten werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Der Kurs eignet sich für Senioren mit Gehbehinderung und Rollstuhlfahrer. Im Gemeindezentrum ist ein Einzelfahrstuhl vorhanden.
Sabina Schmiedel
25.10.2022, 14:00-15:00, 1-mal
Gemeindezentrum Sommerhausen
8,00 €


Kurs-Nr. 22H26311SO
Gestalten mit Ton
Sich mal wieder - oder endlich einmal - dem Material Ton widmen und dabei seine eigene Kreativität erfahren! Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe in angenehmer Werkstattatmosphäre. Bei individueller Anleitung können Sie Ihre persönlichen Ideen umsetzen, egal ob Sie nun das erste Mal töpfern oder schon mehr Erfahrung im Umgang mit Ton haben. Sie lernen verschiedene Techniken wie z. B. das Aufbauen mit Platten oder das Herstellen von Gefäßen durch Hilfsformen.
Es stehen auch drei Töpferscheiben zur Verfügung - das Drehen an der Scheibe ist ein besonderes Erlebnis. Leider ist es nicht ganz so einfach, wie es aussieht. Wer möchte, kann verschiedene Handgriffe lernen und sich an einer kleinen Schale oder an einem Becher versuchen.
Material- und Brennkosten werden nach Verbrauch abgerechnet. Ca. drei Wochen nach dem Kurs findet ein Glasur-Termin statt, der individuell vereinbart und separat mit 10 Euro berechnet wird.
Bitte mitbringen: Schürze, Mittagsbrotzeit
Heidrun Traupe
29.10.2022, 10:00-13:30, 2-mal
Keramikwerkstatt Sommerhausen, Atelier
95,00 EUR, 3-4 TN

November 2022

Kurs-Nr. 22H21678SO
Nachtwächterführung für Familien –
mit Kindern ab 5 Jahren
Kinder, wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dunkelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen streifen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf lehrreiche Geschichten und spannende Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Wusstet ihr zum Beispiel, dass der 1. Deutsche nach Amerika aus Sommerhausen kam? Der Nachtwächter geht mit euch und eurer Begleitung zusammen durch den Ort. Und vielleicht findet ihr am Ende auch noch einen Schatz.
Anmeldung erforderlich!
Siegbert Fuchs
Fr, 04.11.2022, 19:00-20:30 Uhr,
Treffpunkt : Rathaus Sommerhausen,
gebührenfrei


Kurs-Nr. 22H21676SO
Nachtwächterführung
Wandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Sommerhausen, lernen Sie die Geschichte des Ortes kennen und erfahren Sie, dass der 1. Deutsche Auswanderer nach Amerika aus Sommerhausen kam. Ein lehrreiches Erlebnis umrahmt mit Gedichten und Gedanken und Gedanken von Siegbert Fuchs.
Anmeldung erforderlich!
Siegbert Fuchs
Sa, 05.11.2022, 19:30-21:00,
Treffpunkt : Rathaus Sommerhausen,
gebührenfrei


Kurs-Nr. 22H21614OX

Mit Chlodhild, der Fränkin aus dem 8. Jhdt., unterwegs ... in Winterhausen
Ahusen des Hl. Nikolaus so wurde Winterhausen früher genannt und war mit Sommerhausen eine Doppelgemeinde. Der Rathausplatz ist sehr imposant, aber Winterhausen hat noch mehr zu bieten. Eine Wehrkirche mit eines der ältesten Ölgruppen-Bild, einen König auf dem Klo und vieles mehr. Gehen Sie mit mir durch das wunderschöne Winterhausen und erleben sie Unglaubliches und Erstaunliches!
Anmeldung notwendig, Tel.: 0170 2681966. Kurzfristige Änderungen möglich, Spendenaktion für den Ortsgeschichtsverein, Informationen unter www.franken-erlebnis.de
Andrea Trumpfheller
13.11.2022, 16:00-17:00,
Treffpunkt: Winterhausen,
Kirche St. Nikolaus, Friedhof
gebührenfrei

Januar 2023

Kurs-Nr. 22H26312SO
Gestalten mit Ton
Sich mal wieder - oder endlich einmal - dem Material Ton widmen und dabei seine eigene Kreativität erfahren! Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe in angenehmer Werkstattatmosphäre. Bei individueller Anleitung können Sie Ihre persönlichen Ideen umsetzen, egal ob Sie nun das erste Mal töpfern oder schon mehr Erfahrung im Umgang mit Ton haben. Sie lernen verschiedene Techniken wie z. B. das Aufbauen mit Platten oder das Herstellen von Gefäßen durch Hilfsformen.
Es stehen auch drei Töpferscheiben zur Verfügung - das Drehen an der Scheibe ist ein besonderes Erlebnis. Leider ist es nicht ganz so einfach, wie es aussieht. Wer möchte, kann verschiedene Handgriffe lernen und sich an einer kleinen Schale oder an einem Becher versuchen.
Material- und Brennkosten werden nach Verbrauch abgerechnet. Ca. drei Wochen nach dem Kurs findet ein Glasur-Termin statt, der individuell vereinbart und separat mit 10 Euro berechnet wird.
Bitte mitbringen: Schürze, Mittagsbrotzeit
Heidrun Traupe
14.01.2023, 10:00-13:30, 2-mal
Keramikwerkstatt Sommerhausen, Atelier
95,00 EUR, 3-4 TN

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:
Frau Ruth Zang
Email: eibelstadt@vhs-ochsenfurt.de
Anmeldungen über die Geschäftsstelle
der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet www.vhs-ochsenfurt.de
Details zur Anmeldung siehe AGB.

Kurs-Nr. 22H32662EI
"8 Brokate" - Qi Gong: Übungsreihe zur Bewegung & Entspannung
Das "8 Brokate" - Qi Gong (chinesisch: Pa Tuan Shin / Baduanjin) ist die wohl berühmteste Übungsreihe altchinesischer Bewegungs- und Leibesübungen. Die Namensgebung "Brokat" nimmt Bezug auf die feine Brokatseide, welche sehr kostbar ist und war - so, wie das gespürte Wohlbefinden äußerst kostbar ist, das uns die Praxis dieser einfachen Übungen beschert.
In der Bevölkerung Chinas ist das "8 Brokate" - Qi Gong bestens bekannt und beliebt und wird seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit in verschiedenen Variationen weitergegeben. Der Erfolg der einfachen Leibes-Übungen als heilgymnastische Hilfe zur Selbsthilfe und zur Erweckung der Lebens- und Selbstheilungskräfte hat zur weltweiten Verbreitung und Wertschätzung bei jung und alt geführt.
In diesem Kurs werden einfache Übungsversionen des "8 Brokate" - Qi Gong im Sitzen und Stehen gelehrt.
Ingo Schmitt
Di, 04.10.2022, 10:00-11:00 Uhr, 10-mal
Grundschule Eibelstadt, Mehrzweckraum
54,00 EUR, 7 - 12 TN


Kurs-Nr. 22H32461EI
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga-Übungen „Asanas“ fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen „Pranayama“ erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im
Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Begleitet auf diesem Yogaweg gelangen Sie zu Gelassenheit, einem erhöhten Bewusstsein, zu Freude und inneren Frieden. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, dicke Socken, wenn vorhanden Meditations- kissen.
Katharina Popiolek-Scherer
Do, 06.10.2022, 20:10-21:40 Uhr, 16-mal
Grundschule Eibelstadt, Mehrzweckraum
114,00 EUR, 7- 12 TN



Kurs-Nr. 22H32661EI Qi Gong
Qigong ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Erfahrungs- system, das bei uns eine stetig wachsende Zahl von Praktizierenden findet.
Zum einen begründet sich das Interesse auf den therapeutischen Nutzeffekt des
Qigong. Zum anderen findet sich hierin gerade ohne therapeutischen Anspruch
ein breites Spektrum wohltuender Übungen für Menschen in jedem
Alter. Diese können zu einer gesünderen Lebensweise, erfüllterem Leben und zur besseren Entfaltung der Persönlichkeit verhelfen. Körper-/Leiberfahrung,
Wohlgefühl, Frische, etc. sind Gegeben- heiten im Qigong, welche weit über den reinen Gymnastik-, Sport- und Therapie- effekt Wirkung zeigen.
Ingo Schmitt
Mo, 10.10.2022, 18:00-19:00 Uhr, 10-mal
Bürgerhaus Winterhausen, Vereinszimmer
54,00 EUR, 7- 12 TN